¿Cuántas veces hemos querido empezar a hacer deporte sin saber muy bien qué ejercicios hacer? Queremos que conozcas el entrenamiento hiit en Getafe, una de las metodologías que más ha evolucionado durante los últimos meses en el mundo del fitness y que, sin duda, querrás repetir cuando la pruebes.

Es ya muy habitual que este tipo de ejercicio esté incluido en las rutinas diarias de atletas de todo tipo de modalidades. El entrenamiento hiit en Getafe se basa en un conjunto de series cortas de intervalos de alta intensidad, complementado por supuesto con su calentamiento y estiramientos pertinentes. Su exigencia e intensidad hace que sea un ejercicio de lo más completo para acelerar el metabolismo.

Vayamos ahora a comprobar por qué está tan de moda y cuáles son sus beneficios para nuestro cuerpo:

Lo más destacable es el nivel de resultados que conseguimos con el mínimo tiempo de dedicación. Este tipo de entrenamiento no es como el convencional que dura alrededor de una hora, lo normal es que dure unos 20 minutos, alternando series de ejercicios intensos con periodos mínimos de recuperación. Esto es muy importante si no disponemos de mucho tiempo cuando termina la jornada de trabajo para dedicarlo al deporte.

También este tipo de entreno se caracteriza por acelerar el metabolismo mucho más rápido que con otros ejercicios o sesiones de entrenamiento. Se puede practicar tanto en clases dirigidas como por tu cuenta, siempre bajo la supervisión de un profesional del sector. Si nos lo tomamos en serio, podemos quemar muchísima grasa y comprobar una gran mejora en nuestra condición física.

En Box Capital Sur somos expertos en esta metodología que está dando muy buenos resultados en los entrenamientos de todo tipo de deportistas. Si aún no lo has probado ven a visitarnos y moldea tu cuerpo de una forma rápida y divertida.